すっかりご無沙汰しております、🍒通信！気づけば…すっかり秋ですね～♬
今回はサークルで初めての試みで、なんとヨガをやっちゃいましたよ～✌
秋には美味しいものがたっくさん❤留まること知らずの食欲旺盛な【ママライターむらかみかおり】ですが、ヨガで体引き締めを意識すれば怖いものなしのはず…？！
今回お招きしたのは、ご自宅でヨガレッスンをされている『かのこ先生』です(^^)
前半後半の2回に分けて。各30分という少々短い時間でしたが、短時間でしっかり集中でき、効果のあるポーズを教えていただきました。
この日は結構暑かった上に、前半は託児をしたり写真を撮ったりとバタバタ動き回っていたら、すでに汗だく状態に💦
落ち着かないまま『集中できるかな？💦』と思いながらも始めた後半戦…。
かのこ先生の心地よ～い声のトーンと、しなやか～な動きがヨガの世界に引き入れてくれます…
皆さん、しっかり集中してポーズもばっちり決まってますね～！かっこいいですよ～(`･ω･´)
ヨガ中は集中したいので、子供の存在をかき消すかき消すかき…よし、消えた(^^♪
とりあえず子供が上に乗ってきたり、変にからんでこない限りは、極力無になり考えないことにしています(笑)けっこう大事です ^^)
この日は『勇者のポーズ①②③』をメインに。。こちらのポーズ、けっこうキツイです💦…しかし集中力を高めて頑張りました☆その結果、短時間ながらも達成感とスッキリ感がたまらない❤体も温まって血行も良くなってる～！最後に食べ過ぎちゃった後にオススメのポーズもやっていただきました～✌←この秋冬、出番が多くなりそうな予感がするわ～(#^^#)
はぁ…お疲れ様でした(*’ω’*)
最後にかのこ先生よりママたちへ、手作りお菓子のプレゼントまで！！なんとまぁ～👏
皆さん、かのこ先生の優雅さに、ため息ついていましたよ(^^♪
最初はちょっぴり不安だったけれど、サークルなので当然子連れでワチャワチャの中、意外とできちゃった今回のヨガ。
いやいや、やってみるもんですね(^^)
子育てしていると、無になったり何かに集中したりって難しいし、ついつい後回しになってしまうけれど、ヨガはそれらを解消してくれるだけでなく、体幹を鍛え美しい体作りの基盤を作れるので、美にも健康にも本当におすすめです！
機会がある方は、こだわりの菜食ランチ付きヨガを、かのこ先生のご自宅で受けてみてはいかがですか？口コミでとても人気なんです♪
（自宅で少人数制によるため現在はお子様連れNGです。その分、日常を忘れて優雅にリフレッシュできちゃいますよ♪）
そんなかのこ先生のブログはこちら…
http://yogahouse.blog.jp/archives/2927852.html
たくさん食べて、たくさん動いて、短い秋を存分に楽しみましょう♬